Beden kitle indeksi kavramı çoğu sağlık sitesinde karşımıza çıkan bir kavram. Peki beden kitle indeksi (bki) nedir ve beden kitle endeksi nasıl hesaplanır. Bu yazımızda bu sorunun cevabını arıyoruz.

Beden kitle endeksi boyunuza göre kilonuzun ideal olup olmadığını hesaplamanıza yarayan bir formüldür. Bu formül sayesinde zayıf mı, normal kilolu mu, şişman mı veya obez mi olduğunuzu öğrenebilirsiniz.

Peki beden kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Beden kitle indeksi hesaplarken boy uzunluğunuzu metre cinsinden alıp ( 1.78) karesiyle çarpıp,  kilonuzu boy uzunluğuna bölmeniz gerekir.

Örneğin 80 kilo ağırlığında ve 1.80 boyunda biri için BKİ şu şekilde hesaplanır.

ilk önce boyun karesi alınır. 1.80 x 1.80= 3,24

Daha sonra kilonuz olan 80, 3.24 e bölünür. Sonuç olarak çıkan 24,69 sizin beden kitle indeksinizdir. 24,69 normal kilolu bir insanın sahip olduğu bir değerdir.

Beden kitle indeks (BKİ) değerleri şöyledir:

18,5 altı çok zayıf olarak,

18 ile 24,9 normal kilolu,

24,9 ile 29,9 arası kilolu

29,9 dan sonrası ise obez olarak nitelendirilir.

Gelen Aramalar

Alakalı Yazılar

• Çileğin Faydaları nelerdir
• İlginç işaretler – Gariplikler
• 2008 kpss iptal edilen sorular
• 2010 lys ne zaman: 2010 lys sınav tarihi
• Windows 7 hakkında
• Anneler Günü