D Vitamini Nedir? D Vitamini Nelerde Bulunur?
Bu yazımızda sizlerle D vitamini nedir, D vitamini hangi besinlerde bulunur, D vitamini eksikliğinde ne olur ve D vitamini hakkında merak ettiğiniz bütün soruların cevaplarını paylaşmaya çalışacağız.
D vitamini yağda eriyen vitaminlerden bir tanesidir. Bu vitamin kemiklerimizin sağlığı için çok gerekli bir vitamindir. Kemiklerin yapılmasını ve ince bağırsakta kalsiyum emilme işlemini yapan D vitamini, vücudumuz için çok önemli bir vitamin olma özelliği taşır.
Çocuklarda D vitamin eksikliğinde kemik eğriliği (raşitizm) yetişkinlerde, kemiklerin yumuşaması ve yaşı daha büyük kimselerde ise kemik erimesi rahatsızlıkları görülmektedir.
Peki, D vitamini nelerde bulunur?
İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu D vitaminin yüzde 90’ ı güneş ışınlarında vardır. Derimiz güneş ışınlarını sentezleyerek kana gönderir. Bu şekilde güneşten D vitaminini almış oluruz.
Bunun dışında D vitamini, balıklarda, yumurtanın sarısında ve karaciğerde bulunan bir vitamindir.
Yazımızdan anlayacağınız gibi D vitamini en çok güneş ışınlarında vardır. Bu yüzden bol bol güneşlenmeliyiz.
Gelen Aramalar
ademin vitamin nedir,ibrahim saraçoğlundan d vitamini,ibrahim saraçoğlu d vitamini için ne,ibrahim saraçoğlu d vitamini hakkında yorumları
Yorum Yaz!