Balık yağı-Balık yağının faydaları
Balık yağı: fish oil, omega-3 yağ asitlerinin (EPA ve DHA) çok Zengin kaynağı olan balıkyağıdır. Omega-3 yağ asıtlerine yönelik araştırmalar ağırlıklı olarak çok yüksek oranda yağ içeren deniz ürünleriyle beslenen Eskimoların, kalp hastalıkları ve arterit gibi sorunlarla ender karşılaştıklarının anlaşılmasıyla başladı. Yapılan çalışmalar, bu durumun, fish oil’de var olan omega-3 yağ asitlerinin etkisinden kaynaklandığı ortaya çıkardı.
Kullanımı: omega-3 yağ asitlerinin kullanım amacı çok geniştir. Yapılan araştırmalarda, kandaki kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit seviyelerini düşürdüğü, kalp hastalıklarına karşı kalbi koruduğu ve güçlendirdiği, damar sertliğini önlediği, homosistein seviyelerini düşürdüğü ayrıca artrit vakalarında semptomların ve ağrının giderilmesine yardımcı olduğu bulunmuştur.
Son dönemde yapılan araştırmalardaysa, depresyon hastalarında omega-3 yağ asitlerinin eksikliği görülmüş ve depresyon tedavisine omega3 yağ asitleri de eklenmiştir. Omega-3 yağ asitlerinin ayrıca kan sulandırıcı özelliği de vardır.
Dr. Ender Saraç Klinik tecrübesine dayanarak, bu yağ asidinin, yorgunluk ve unutkanlığın arttığı durumlarda da yararlı olduğu yolundadır. Yine bazı hastalarımda iştahı açtığını, bazı kişilerde de kilo aldırabildiğini gördüğünü ifade ediyor.
Dikkat edilmesi gereken noktalar: omega-3 yağ asitleri genelde yan etkisiz olarak kabul edilir. Bazı kişilerde mide rahatsızlığı ve bulantı yapabilir. Hamile ve emziren kadınlar, hekim tavsiyesi olmaksızın kullanmamalıdır.
Kimyasal ilaçlarla etkileşimi var mı? Omega-3 yağ asitlerinin kan sulandırıcı etkileri nedeniyle, kan sulandırıcı ilaçlarla (Warfarin, Heparin, Cournadin gibi) kullanılmamalı veya sadece doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır.
Gelen Aramalar
balık yağı kilo yaparmı,omega 3 kilo yaparmı,amway omega 3,omega 3 kilo yapar mı
Yorum Yaz!