Hangi gıdalarda vitamin vardır
Vücutta düzenleştirici fonksiyon görürler. Bazıları enzimlerin yapısına katılır. Sindirime uğramazlar. Sindirim sisteminde doğrudan kana emilirler. Vücutta enerji 
verici olarak kullanılmazlar. Yeşil bitkiler ihtiyaç duydukları vitamileri kendileri sentezlerler. İnsanlarda ve hayvanlarda vitamin sentezi çok azdır. Sadece bazı provitaminleri gerçek vitaminlere çevirebilirler. Örneğin deride D vitamini karaciğerde A vitaminin sentezlenmesi. Çoğu vitamini ise dışarıdan alınması gerekmektedir.
A Vitamini
Balık yağı, yumurta sarısı, süt, peynir, karaciğer ve yeşil sebzelerde bulunur.
Büyüme ve gelişmeyi sağlayıp, vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Ayrıca gece körlüğünü önler.
D Vitamini
Balık yağı, karaciğer, yumurtada bulunur. Ultraviyole ışınların etkisiyle deride üretilir.
Vücuttaki Ca, P dengesini sağlar. Kemiklerin gelişmesini sağlar. Çocuklarda raşitizmi önler.
E Vitamini
Yeşil sebze, karaciğer, et ve bitkisel yağlarda bulunur.
Üreme organlarının gelişmesini sağlar ve kısırlığı önler.
K Vitamini
Tohumlar, yeşil sebzeler, karaciğer ve yumurtada bulunur. Kalın bağırsaktaki bakteriler tarafından sentezlenir.
Eksikliğinde kanın pıhtılaşması yavaşlar, buna bağlı olarak kansızlık görülebilir.
B Vitamin Grubu ( B1, B2, B6, B12)
Tahılların kabuklarında, et süt karaciğer ve yeşil sebzelerde bulunur.
Karbonhidrat, yağ ve proteinlerin vücut içerisinde kullanılmasında katalizör görevi yapar. Kansızlığı önler.
C Vitamini
Yeşil sebze ve meyvelerde bulunur. Özellikle kuşburnu, turunçgiller, maydanoz ve kivide bulunur.
Bağ dokusunun oluşması için gereklidir. Vücudu enfeksiyonlardan korur. Ayrıca Skorpit hastalığını önler.
Gelen Aramalar
d vitamini hangi besinlerde bulunur,gıdalardaki vitaminler,a vitamini hangi besinlerde bulunur,d vitamini nelerde bulunur
ben bunu ödev olarak yaptım hem soyadım niye bakıcı çünkü erenin kardeşiyim
Yorum Yaz!