Proteinlerin faydaları - Protein nedir | Nedir bilgi, Hakkında bilgi

Protein nedir – Proteinlerin faydaları

Protein bütün yaşayan hücrelerin yapı taşıdır. Protein olmadan hücrelerin normal ölçüleri içinde büyümesi ve kendini onarması imkânsızdır. Bir bebeğin anne karnında, canlı bir varlık haline gelmesi, organlarının oluşması annenin aldığı proteinler sayesinde gerçekleşir.
Çocukların ne kadar proteine ihtiyacı varsa, yetişkinler de o kadar proteine ihtiyaç duyarlar. Çünkü yıpranan hücrelerin sürekli yenilenmesi gerekir ve bu proteinler sayesinde olur. Proteinler, vücutta sadece hücre yenileme görevini üstlenmezler, birçok görevi üstlenirler. Vücuda dışarıdan gelen mikroplarla proteinler sayesinde vücut savaşır. Protein aynı zamanda hücre içi ve hücre dışı sıvıların da dengede tutulmasını sağlar. Örneğin kanda protein miktarı azalırsa kanın akışı bozulacağından vücudun çalışması aksar. Bunun yanında protein vücuda enerji de verir. 1 gram protein 1 gram karbonhidratla aynı enerjiyi verir. Proteinler 2 sınıfa ayrılır. Bunlar hayvansal ve bitkisel proteinlerdir.

Hayvansal Proteinler: Hayvansal proteinler olarak adlandırılan grupta: et, süt, yumurta, balık, tavuk ve süt ürünleri bulunur.
Bitkisel Proteinler: Bitkisel proteinler genellikle kuru baklagiller, soya fasulyesi ve tatlılarda bulunur.

Erişkin bir insanın bir günde alması gereken protein miktarı kilo başına 1 gramdır. Yani 70 kilogram gelen bir yetişkin günde en az 70gr protein almalıdır. Bu durum bebek ve çocuklarda kilo başına 2,5 – 3,5 gram arası daha büyük çocuklarda ise 1,5- 2 gr. Arasında olmalıdır.

Alakalı Yazılar

Protein nedir – Proteinlerin faydaları yazısına ait etiketler : protein ne demektir, protein nedir, proteinin faydaları

Protein nedir – Proteinlerin faydaları Bu yazıyla ilgili olumsuz görüşleriz varsa buradan iletişime geçiniz.

20 Yorum »

ZEYNEP diyor ki:

GÜZEL BİR SİTE BEN BEĞENDİM TEŞEKÜR EDERİM

# 4 Ekim 2008 at 18:59

alex UVEZ diyor ki:

bencede güzel bir site ve güzel yorumlar yapılmış.bende teşekkür ederim

# 10 Ekim 2008 at 14:01

eda diyor ki:

qüzel ßir site ßeqendim ama konular ßiraz daha açıklayıcı olsa daha iyide olaßilirdi.Genede çok teşekkür ederim verdiqiniz ßilqiler işime yaradıı..saolunn…..

# 11 Ekim 2008 at 13:06

tuba diyor ki:

Konuda önemli yerler ele alınmış güzel ama biraz daha uzun olsaydı daha ii olurdu…

# 15 Ekim 2008 at 20:10

ayşe ermiş diyor ki:

bende beğendim ama biraz daha içerikli olmasında yarar görüyorum……..

# 21 Ekim 2008 at 19:42

salih diyor ki:

bncede güzel önemli yerlere alınmış l1 için iyi….

# 22 Ekim 2008 at 18:57

hülya diyor ki:

gusel ama bncede içerikli olmalı tablolar ön plaana ckırmalısınız ama cok gusel olmuşş

# 25 Ekim 2008 at 15:43

esra diyor ki:

teşekür ederim çok yardımcı oldunuz

# 3 Kasım 2008 at 15:51

doğukan diyor ki:

çok güzel performans ödevinden 95 alıcam yaşasınnnnnnn bay

# 19 Kasım 2008 at 21:28

zehra diyor ki:

çok güzel diğer ödevlerimde de bu web sitesinden yardım alacağım

# 11 Şubat 2009 at 20:00

kaan diyor ki:

gerçektende çok güzel bi site bilgileride güzel

# 15 Mart 2009 at 18:09

betül okuyan 5-f diyor ki:

ben proteinleri araştırıyordum ama karşıma saçma saçma şeyler gelidi ve buna sinir oldum bu siteyi attırmasını bende biliyorum ona göre tedbirinizi alın mallık etmeyin

# 25 Eylül 2009 at 21:00

irem diyor ki:

çok güzel bir site,bana ödevimde yardımcı oldy.Bunu yapan herkese teşekkürler1

# 27 Eylül 2009 at 16:30

büşranur okuyan diyor ki:

sevgili arkadaşlar ben 5 sınıfa geçtim öğretmenim hamza polat bena ödev verdi bu siteyi gördüm tüm yetkililere teşekkür ederim ödevime yardımci oldunuz ben artvi/borçka memet akif ersoy ilköğretim okuluna teşekkür ederim .birde 5 b ye teşekkürlerimi iletirim

# 30 Eylül 2009 at 16:11