Protein nedir – Proteinlerin faydaları

Protein bütün yaşayan hücrelerin yapı taşıdır. Protein olmadan hücrelerin normal ölçüleri içinde büyümesi ve kendini onarması imkânsızdır. Bir bebeğin anne karnında, canlı bir varlık haline gelmesi, organlarının oluşması annenin aldığı proteinler sayesinde gerçekleşir.
Çocukların ne kadar proteine ihtiyacı varsa, yetişkinler de o kadar proteine ihtiyaç duyarlar. Çünkü yıpranan hücrelerin sürekli yenilenmesi gerekir ve bu proteinler sayesinde olur. Proteinler, vücutta sadece hücre yenileme görevini üstlenmezler, birçok görevi üstlenirler. Vücuda dışarıdan gelen mikroplarla proteinler sayesinde vücut savaşır. Protein aynı zamanda hücre içi ve hücre dışı sıvıların da dengede tutulmasını sağlar. Örneğin kanda protein miktarı azalırsa kanın akışı bozulacağından vücudun çalışması aksar. Bunun yanında protein vücuda enerji de verir. 1 gram protein 1 gram karbonhidratla aynı enerjiyi verir. Proteinler 2 sınıfa ayrılır. Bunlar hayvansal ve bitkisel proteinlerdir.

Hayvansal Proteinler: Hayvansal proteinler olarak adlandırılan grupta: et, süt, yumurta, balık, tavuk ve süt ürünleri bulunur.
Bitkisel Proteinler: Bitkisel proteinler genellikle kuru baklagiller, soya fasulyesi ve tatlılarda bulunur.

Erişkin bir insanın bir günde alması gereken protein miktarı kilo başına 1 gramdır. Yani 70 kilogram gelen bir yetişkin günde en az 70gr protein almalıdır. Bu durum bebek ve çocuklarda kilo başına 2,5 – 3,5 gram arası daha büyük çocuklarda ise 1,5- 2 gr. Arasında olmalıdır.

Gelen Aramalar

protein nedir,proteinin faydaları,protein ne demek,proteinlerin faydaları

Alakalı Yazılar

Protein nedir – Proteinlerin faydaları yazısına ait etiketler : , ,
Protein nedir – Proteinlerin faydaları Bu yazıyla ilgili olumsuz görüşleriz varsa buradan iletişime geçiniz.

33 Yorum »

  • ZEYNEP diyor ki:

    GÜZEL BİR SİTE BEN BEĞENDİM TEŞEKÜR EDERİM

    # 4 Ekim 2008 at 18:59
  • alex UVEZ diyor ki:

    bencede güzel bir site ve güzel yorumlar yapılmış.bende teşekkür ederim

    # 10 Ekim 2008 at 14:01
  • eda diyor ki:

    qüzel ßir site ßeqendim ama konular ßiraz daha açıklayıcı olsa daha iyide olaßilirdi.Genede çok teşekkür ederim verdiqiniz ßilqiler işime yaradıı..saolunn…..

    # 11 Ekim 2008 at 13:06
  • tuba diyor ki:

    Konuda önemli yerler ele alınmış güzel ama biraz daha uzun olsaydı daha ii olurdu…

    # 15 Ekim 2008 at 20:10
  • ayşe ermiş diyor ki:

    bende beğendim ama biraz daha içerikli olmasında yarar görüyorum……..

    # 21 Ekim 2008 at 19:42
  • salih diyor ki:

    bncede güzel :D önemli yerlere alınmış l1 için iyi….

    # 22 Ekim 2008 at 18:57
  • hülya diyor ki:

    gusel ama bncede içerikli olmalı tablolar ön plaana ckırmalısınız ama cok gusel olmuşş

    # 25 Ekim 2008 at 15:43
  • esra diyor ki:

    teşekür ederim çok yardımcı oldunuz

    # 3 Kasım 2008 at 15:51
  • doğukan diyor ki:

    çok güzel performans ödevinden 95 alıcam yaşasınnnnnnn bay

    # 19 Kasım 2008 at 21:28
  • zehra diyor ki:

    çok güzel diğer ödevlerimde de bu web sitesinden yardım alacağım

    # 11 Şubat 2009 at 20:00
  • kaan diyor ki:

    gerçektende çok güzel bi site bilgileride güzel

    # 15 Mart 2009 at 18:09
  • betül okuyan 5-f diyor ki:

    ben proteinleri araştırıyordum ama karşıma saçma saçma şeyler gelidi ve buna sinir oldum bu siteyi attırmasını bende biliyorum ona göre tedbirinizi alın mallık etmeyin

    # 25 Eylül 2009 at 21:00
  • irem diyor ki:

    çok güzel bir site,bana ödevimde yardımcı oldy.Bunu yapan herkese teşekkürler1

    # 27 Eylül 2009 at 16:30
  • büşranur okuyan diyor ki:

    sevgili arkadaşlar ben 5 sınıfa geçtim öğretmenim hamza polat bena ödev verdi bu siteyi gördüm tüm yetkililere teşekkür ederim ödevime yardımci oldunuz ben artvi/borçka memet akif ersoy ilköğretim okuluna teşekkür ederim .birde 5 b ye teşekkürlerimi iletirim

    # 30 Eylül 2009 at 16:11
  • merve gündüz diyor ki:

    bncede çok güzel bi site işimize yaradı saolun:):D

    # 1 Ekim 2009 at 19:59
  • muhammed emre uysal diyor ki:

    çok süper işimize yaradı en azından ödevime son iki güz kala yaptım teşekürler…

    # 3 Ekim 2009 at 13:48
  • nazlı diyor ki:

    güzel bir site en azından ödevime bir parçada olsa yardımcı oldu biraz daha ayrıntılı olsaydı daha güzel olabilirdi teşekürler

    # 18 Ekim 2009 at 13:43
  • oguzhan diyor ki:

    cok tesekkürler gusel olmus

    # 3 Aralık 2009 at 19:43
  • elıf diyor ki:

    bencede guzel ama dahada acıklayıcı olması gerek…ben boyle dusunuyorum du,ıgerlerı nasıl dusunur bılmem onların kararı

    # 28 Aralık 2009 at 19:09
  • ece diyor ki:

    aleyna nıye oyle dıyorsun bence gayet guzel yorumlamıslar cok tesekkurler odevıme yardımcı oldunuz…

    # 28 Aralık 2009 at 19:16
  • irem çalan diyor ki:

    ben her sene taktirle geçiyorum bunu bu siteye boşçluyum tüm yetkililere saygı ve sewgilerimi iletirim saolun varolun:)

    # 21 Eylül 2010 at 17:20
  • Pelin diyor ki:

    bncede güzel bi site ödevimi burdan yaptım teşekkürler…

    # 27 Eylül 2010 at 20:18
  • asya diyor ki:

    güzel ama biraz yazıları büyük yazmaları gerekli reklamı azaltmaları gerekli sevdim

    # 27 Eylül 2010 at 20:21
  • seda diyor ki:

    çok teşekkür ederiz bize bu bilgileri verdiğiniz için

    # 28 Eylül 2010 at 18:43
  • umut diyor ki:

    çok güzel bir site öğretmenim bana fenden 100 verdi

    # 30 Eylül 2010 at 21:01
  • selin diyor ki:

    güzel bir site çok beğendim derslerimi burdan yazdım
    teşekkürler:)

    # 8 Ekim 2010 at 16:06
  • rojda diyor ki:

    çok güzel bir site ve konuyu çok iyi anlatıyor herkese tavsiye ederim

    # 25 Ekim 2010 at 20:54
  • merve diyor ki:

    çok güzel bir site umarım öğretmen aferin der…:d:d:d:D:d:

    # 29 Ekim 2010 at 11:00
  • su diyor ki:

    çok güzel site ben bu siteyi çok sevdim teşekkürler

    # 4 Ocak 2011 at 18:02
  • ömer diyor ki:

    verdiğiniz bilgiler önemliydi ancak biraz daha açıklayoco olsa daha da iyi olurdu ama yinede cok işime yaradı cok tessekur edrm :D

    # 3 Nisan 2011 at 13:09
  • aleyna kaya diyor ki:

    benim aradığım bu değildi aslında ama yinede teşekürler

    # 4 Nisan 2011 at 23:17
  • -L-o-N-e-L-Y- W-o-L-f- diyor ki:

    bence güzel bir site.çunku bilgiler gayet açık we net bir şekilde okuyuculara aktarılmıs zaten.onun için tesekkür ediyorum.

    # 6 Nisan 2011 at 19:50
  • nisa diyor ki:

    çok iyi t teşekkürler emeğe saygı :)

    # 27 Eylül 2011 at 18:04

Yorum Yaz!

Lütfen aşağıdaki bilgileri eksiksiz doldurarak yorum gönderin...

Bu etiketleri kullanabilirsiniz:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>