Omega3 Nedir- Omega3 yağ asidi nedir
Omega 3, vücut tarafından yapılamayan ve dışardan yiyeceklerle alınması gereken doymamış yağ asitlerine 
verilen addır. En iyi Omega kaynağı balıktır. Bu arada ceviz, keten tohumu, semiz otu gibi besin maddelerinde omega-3 yağ asidi bolca bulunur. Yapılan araştırmalar sonucu omega3 yağ asitlerinin LDL kolesterolünü düşürdüğü ve iyi huylu kolesterolü yani HDL kolesterolü artırdığı belirtiliyor.Bu durumda Omega3 kalp damar sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca Trigliserid seviyesini de düşürür bu şekilde de damar sertliğini önlemiş oluruz.
Omega 3 çocuklarda zeka gelişimine olumlu etki sağlar,
Omega 3 yağ asitleri öğrenme kabiliyetinin artmasına yardımcı olur,
Hamilelik sürecinde bebek, anne karnında omega3 yağ asitlerini anneden alır. Bu yüzden hamilelik sürecinde omega 3 alımı çok önemlidir.
Bütün saydıklarımızdan da anlaşılacağı gibi balık sağlıklı beslenme açısından büyük bir yer tutar.
Gelen Aramalar
omega 3 nedir,omega3nedir com,omega3 nedir,www omega3nedir com
omega 3′ten çok faydalandım hocam ödev verdi buradan buldum bizimle paylaştıgınız için çok teşekkür ederim
öğretmenimiz ödev verdi en güzel yapanı ödüllendircekti. benim sınfta en güzel yazı seçildi . bu yazıyı paylaşanlara teşekkür ederim
:)
Yorum Yaz!
Kategoriler
Son Yazılar
Bağlantılar
Kategori Bulutu
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck requires Flash Player 9 or better.