Sırt ve bel ağrılarının başlıca sebepleri, duruş bozukluğu, egzersiz yapmama, karın ve sırt kaslarının zayıflığı ve ağır cisimleri doğru olmayan bir şekilde kaldırmaktır.
Yoga, akapuntur veya omurga masajı ile tedavi kronik sırt ağrılarına iyi gelir. Ayırıca karın ve sırt kaslarınızı güçlendirmek için şınav ve mekik hareketlerini yapmanızda fayda vardır.
Sırt ağrısına bacak ve ayaktaki uyuşukluk ile idrar torbası veya bağırsaklardaki işlev bozukluğu da eşlik ediyorsa hemen doktorunuza görününüz.
Yazımın devamında sırt ağrılarınınız dindirmeniz için evde uygulayabileceğiniz formülleri sizinle paylaşmaya çalışacağım.
Gelen Aramalarsırt ağrısı,sırt ağrısı için öneriler,sırt ağrıları için öneriler,sıet ağrısı için öneriler

Esra Ceyhan’ ın programına konuk olan Op. Dr. Feridun Kunak,  Orta yaş ve ortayaş üzeri insanların ortak sorunlarından biri olan eklem ağrıları için bir takım bitkisel önerilerde bulunur.
Dr. Feridun Kunak’ ın Eklem ağrıları için bitkisel kürünü burada sizinle paylaşmak istiyorum:
işte Feridun Kunak’ tan  Eklem ağrıları için bitkisel kür:
Gerekli Malzemeler:
1 su bardağı kil,
1 şişe maden suyu,
Gelen Aramalarferidun kunak romatizma,feridun kunak iltihaplı romatizma,feridun kunak,feridun kunak eklem romatizması

Kabız olmamak için nasıl beslenmeliyiz
Beslenmede dikkat edilecek en önemli konu, bol sıcak su içmektir. Aşırı sıcak yaz ayları dışında diğer mevsimlerde ılık veya sıcak sıvı tüketmek yararlıdır. Günde en azından 1,5-2 litre ılık veya sıcak su içmek olumlu etki yapacaktır. Sıcak su dışında her sıvı bağırsaklar için olumlu etki yapmayabilir. Özellikle çok soğuk ve çok şekerli içecekler bazen kabızlığa neden olabilir.
Gelen Aramalarkabız olmamak için,kabız olmamak için neler yemeliyiz,kabız olmamak için ne yemeli,kabızlık için ne yemeliyiz

Dün akşam star haberde izleme fırsatı bulduğum, onkolog Prof. Dr. Erkan Topuz kanserde korunmak için birbirinden çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Erkan Topuz hoca dün akşamki haber programında şunları söyledi:
Havuçlu, domatesli zengin salatalar ve koyu renkli sebze ve meyveler kanserden korunmak önemli gıdaların arasındadır.
Erkan Topuz’ un yaptığı bir araştırmaya göre, beta karoten’ in kadınların meme kanserine yakalanma riskini büyük oranda düşürdüğü belirtiliyor. A vitamini yani beta karoten meme kanseri olan kadınlarda, kanserin diğer memeye
Gelen Aramalarahmet topuz,beta karoten nedir,ibrahim topuz,profesör erkan topuz

Nasır oluşumunda en önemli etkenlerden birisi yanlış ayakkabı seçimidir. Parmakların içerisinden rahat hareket edildiği taban destekli bir ayakkabı seçersiniz ayak rahatsızlıklarına önleyici bir yöntem uygulamış olursunuz. Her gece, ayağınıza nemlendiriici bir kremle masaj yapınız. Canlandırıcı spreylerle ve aşağıda belirteceğim yorgunluğu giderici ayak banyosunu uygulayın.
Ayak yorgunluğu için formül:
Lavanta gevşetme özelliğine sahiptir. Biberiye ise kan dolaşımını güçlendirir. Bir leğenin içerisine ılık su doldurunuz. 5 damla lavanta yağı ile  2 damla biberiye yağıyla karıştırın. Uzun ve yorucu bir günün sonunda yorulmuş olan
Gelen Aramalarayak yorgunluğuna ne iyi gelir,ayak yorgunluğu,bacak yorgunluğuna ne iyi gelir,ayak …