Fazla kiloların ne kadar büyük sorun yarattığını herkes bilir. Fazla kiloların sağlığımıza psikolojimize ne kadar etkisi varsa, zayıf kişilerde de aynı şekilde sorunlar çıkabilir.
Vücut kitle endeksi %20 nin altında olan kişiler zayıf sayılır. Vücut kitle endeksi vücut ağırlığınızın boyunuzun karesine bölünmesiyle ortaya çıkar.
Örnek vererek açıklayayım
Örneğin boyunuz 1.80 m
Kilonuz: 85 kg
Vücut kitle endeksi: (60: 1.80×1.80) 85 bölü 180 in karesi yani; sonuç olarak % 18,5 çıkıyor. Bu durum da sizin vücut ağırlığınızın normalin altında olduğunu gösteriyor.
Gelen Aramalarnasıl kilo alınır ahmet maranki,kilo almak için yemek listesi,ahmet maranki kilo alma …