KOLESTEROL
Kandaki yüksek kolestrol düzeyi,kalp hastalığı,kalp krizi ve felç gibi ağır sonuçlar doğurabilir.Birçok insanda yüksek kolestrol düzeyi doymuş ve hidrojene yağlar yönünden zengin bir beslenme ile hareketsiz yaşam tarzının bir sonucudur.Beslenme düzenindeki basit değişiklikler ve egzersiz,kolesterolü sağlıklı düzeye getirmek için yeterlidir.

LİFLİ GIDALARLA KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜN
Çözünebilir lifler yönünden zengin bir beslenme düzeni,kolesterolün bağırsaklarda emilerek vücuttan dışarı atılmasını sağlar.Yulaf ezmesi ,yulaf kepeği,arpa ve pişmiş kuru fasulye ile diğer kuru baklagilller kolesterolü düşürmede en faydalı besinlerdir.Bu yiyeceklerin her birinden günde en az bir porsiyon yiyin. Ayrıca her gün en az beş porsiyon taze sebze …

Toplumun hemen hemen her kesiminde baş gösteren kolesterol problemi, çağımızın en çok rastlanan, tehlikeli hastalıklarından biri olarak baş göstermeye başladı.
Yüksek Kolesterol damarlardaki kandaki yağ oranın artması olarak tabir edilen bir hastalıktır.
Kolestrolun düşürülmesinde, yemeye, içmeye, çok dikkat etmek lazımdır. Boğazınıza sahip olmadığınız taktir de kolestrol
Gelen Aramalarkolesterol düşüren,kandaki yağ oranını düşüren bitkiler,ahmet maranki kolesterol,kolesterol diyeti ibrahim saraçoğlu