Birçok kişinin ortak sorunu olan depresyon hayatı olumsuz şekilde etkilemektedir. ABD’deki California Üniversitesi’ndeki uzmanlar tarafından yapılan bir araştırma olumlu davranışlar günlük hayatın bir parçası haline getirmenin insan psikolojisi üzerinde iyileştirici etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre depresyon geçiren ya da depresyona meyilli kişiler başkalarına yardım ederek sahip oldukları durumlarına şükredip hayata iyimser bakarak kendileri hakkında daha olumlu düşünebilirler.
Olumlu düşünenlerin iyileştirici etkisi sayesinde depresyonun masrafsız ve ilaçsız bir biçimde tedavi edebileceğini dikkat çeken uzmanlar depresif kişilerin günde yaşamlarının 10 dakikasını bu tür davranışlarla ayırmaları halinde uzun sürede kendilerinde olumlu etkiler oluşabileceğini …

Son yıllarda, insanlarda sık sık görmeye alıştığımız depresif ruh durumunun altında birçok neden yatmaktadır. Bunlara birkaç örnek verecek olursak ekonomik sıkıntılar, kişilerarası geçimsizlik, sınav kaygısı… vb. gibi örnekler verilebilir.
Bugün Dr. Ender Saraç hocadan stres ve deprasyon için önerileri sizinle paylaşacağım.
İşte Ender Saraçtan stres için formüller:
Derin dinlenme için zaman ayırmak ve meditasyon, yoga, bazı dini ritüeller, reiki ve evrensel enerji gibi bazı spritüel teknikleri uygulamak zamanla biriken stresin depresyona dönüşmemesi için faydalıdır.
Gelen Aramalarender saraç depresyon,depresyon için öneriler,depresyon için,depresyoniçin