Birçok kişinin ortak sorunu olan depresyon hayatı olumsuz şekilde etkilemektedir. ABD’deki California Üniversitesi’ndeki uzmanlar tarafından yapılan bir araştırma olumlu davranışlar günlük hayatın bir parçası haline getirmenin insan psikolojisi üzerinde iyileştirici etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre depresyon geçiren ya da depresyona meyilli kişiler başkalarına yardım ederek sahip oldukları durumlarına şükredip hayata iyimser bakarak kendileri hakkında daha olumlu düşünebilirler.
Olumlu düşünenlerin iyileştirici etkisi sayesinde depresyonun masrafsız ve ilaçsız bir biçimde tedavi edebileceğini dikkat çeken uzmanlar depresif kişilerin günde yaşamlarının 10 dakikasını bu tür davranışlarla ayırmaları halinde uzun sürede kendilerinde olumlu etkiler oluşabileceğini …

Dünya’da hemen hemen herkesin ortak sorunu olan insan hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durum insanı mutsuz ve umutsuz kılmaktadır. Bilim adamları bu konuda birçok çalışmalar yapmaktadır.
Burada sizlerle Antalya Yaşam Hastanesi Psikolojik Danışmanlık Bölümü’de UZM.Psikolog Zeynep Çakırlı Alşan’ın ortaya koyduğu düşünceleri sizlere aktarmak istiyorum. Alşan ,güneş ışınlarının depresyon üzerinde olumlu yönlerini anlatarak beyinde bulunan ve meletonin üretmekte görevli epifiz bezinin karanlıkta ortamlarda bu hormon üretiminin artırdığını vurgulayarak söz konusu meletonin hormononun ise insanın fiziksel haraketini yavaşlatan uykulu ve dingin ruh hali yaratan doğal bir sakinleştirici özelliği vardır. Özellikle kış aylarında meletonin …